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2008年10月25日 (土)

本日の3つ目。。

     
ダンダラ坂でダッシュ&インターバルをしたあと
大急ぎで須崎市に帰ってきて、シャワーを浴びたあと、
今度はストレッチ&バレエのお稽古に行ってました。
さすがに何をやっても足が攣りました。(主に足の裏とか指とかが。)

 
お稽古から帰ってお洗濯その他しながら、 

     へえぇ、疲れだぁ~、、_ノフ○ グッタリ

   
じっとしてても膝のすぐ上あたりの筋肉がちょっとだるい。
立ったり座ったりの動作では、お尻筋とハムが痛いっす。

遅めのお昼ご飯は、豚肉とキャベツたっぷりのキムチ炒めと
目玉焼きを食べました。 
それと、なんか、お赤飯があったので茶碗1杯分食べた。

  いいかげん、ちょっとからだ休めねば・・・。

  

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