« ウエイトトレと、お稽古のこと。。 | トップページ | 無造作にポケットに突っ込んだら、、 »

2008年9月14日 (日)

今朝はランはなしで。

昨日の晩は、肉を食べちゃった。量的には、どうだろ。
普通に1人前ぐらいだと思いますけど。野菜はてんこ盛りで。

背中に若干、腹筋も少々筋肉痛がありましたが、
今朝はスクワットとランジをやりました。
スクワットは37.5kg→35.0kg→31.0kgと落としつつ、それぞれ8repを3セットずつ。
これでもオールアウトしません。(ズルしてるの、わかる人にはわかると思う。)
40kgに上げてやっと8RMぐらいになるだろか?

いっぺん、立てなくなるほど追い込んでみたい気もするけど、、 ま、そのうち。

   
ランジは26kgで10repを1セットずつ左右交互で、それぞれ3セットずつ。

インターバル中(1分30秒~2分)に、ちょこまか某肉トレマニアな板を覗く。
相変わらずごちゃっとしてるのと、ところどころにキャピっと感を感じてイラッとくる。
自分が欲しい肉トレな情報の書き込みだけ見られたらいいのだ私は。
すごい人たち勢ぞろいしてるんだけどな・・・。
ROM専のままも含めて、やーっぱりここには住めないなあ、、  と思って出る。

 某QAサイトで知りたい言葉の検索をかけて、過去ログを漁るしかないなあ。
ほとんど漁りつくしてるけど、それでもまだたまに、
 「お!これはじっくり読める♪」
  ていうのが見つかる。
  
  

先日届いたシリコンフリーのシャンプー、どっちもなかなかいい。
(ひとつ前の投稿にシャンプーの写真あり。)
赤い方のなんか、リンス・コンディショナーなしでも、
あ~ぴょんのどっさり&硬くて多い髪が、乾いても広がらない。
左側の、詰め替え容器の方のは洗い上がりさっぱり!
すすぎのとき多少髪がもつれるから毛先だけコンディショナーつけて、
またよ~くすすいでタオルドライすれば、すっきりサラサラ!広がったりもしません。

最近ちょっとだけ、シリコンフリーなシャンプーフリークっぽくなってる。
も一つ気になるシャンプーがあって、試してみたい。綺麗な青色のシャンプー。
地肌がスー!で、そのあとポカポカ、、みたいなレビューにクラクラきた。(^_^;)

おいおい、一度に何種類も買ってどうすんだよ! 全部ちゃんと使うのかよ、、 
って、思われそうだけど、気分によって使い回すからたぶん、
どれかだけ使わずじまいってことにはならないだろうと思うけど、

ま、今のところ、買った2種類だけで自粛してます。

                        でもそのうち青いのに手を出すなぁ、きっと。

 

台風は、こっちに来るのかなあ、、。
今日も天気崩れそうだしなあ。 

また山の夢を見た。
つうか、夢を見るときは必ず山に登ってるシーンが出てくるけど。

  

|

« ウエイトトレと、お稽古のこと。。 | トップページ | 無造作にポケットに突っ込んだら、、 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« ウエイトトレと、お稽古のこと。。 | トップページ | 無造作にポケットに突っ込んだら、、 »