« そこそこで帰ってきました。 | トップページ | あづがっだ、、、、、 、、 »

2008年9月24日 (水)

新たなアイテム。

バランスボール買いました。
ちっさいサイズですけど。

ちっさいって言っても、径55cmありますけど。

  
空気を入れてぇー、、、  
R0015002 シュコシュコ、、
R0015004 できあがりっ。

  

おもにクランチのバリエーションのいくつかとして使います。

プレート持ってクランチいっぱいやったあと、
両手両足でボール受け渡し20回で1セットを何セットかやるとか、
けっこう使えるみたいです。

  
今朝もちょっとやってみました。
そのあとジョギングしちゃいました。
からだ休めるって書いておきながら・・・。
   

|

« そこそこで帰ってきました。 | トップページ | あづがっだ、、、、、 、、 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« そこそこで帰ってきました。 | トップページ | あづがっだ、、、、、 、、 »