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2008年9月23日 (火)

そこそこで帰ってきました。

   
今日は、かむと嶽までは登らずに、そこそこな辺りで下ってきました。

実は明後日、検診があるので、あんまりきつい筋肉痛や膝痛を残したままだと
また血液検査でひっかかる数値が出るといけないので。(特に肝機能数値。)
きついウエイトトレや、きっつい登山のすぐあとに血液検査をすると、
標準値を超えてしまうことがあるようです。

もちろん一時的なものです。
以前、山での筋肉痛が残ってるときに検診があって、
肝機能数値でひっかかって  “要再検査” の通知が来てしまい、
後日(1ヶ月以上後)、自主的にクリニックで再検査をしてもらったら、
ちゃんと正常値内におさまってたということがあります。

 

1時間以内の山なら影響はないかもですが、ウエイトトレの
筋肉痛も残ってるし、
今日の午後から明日は、おとなしく体を休めるつもりです。

   、 、 、 、 、 、 、

 
ま、クランチぐらいはやるかもしれない。。。

 
   **********  **********
   
  
今日のかむと嶽のダンダラ坂(←あ~ぴょんが勝手にそう呼んでるだけ)での
ダッシュ&インターバル(HIIT)

  1分30秒インターバルで30秒のダッシュを5本。

Ca1023  やっぱ、ぎっづーーーーー
     

 
ダンダラ坂って、こんな段々の連続です。

Ca3a0244_2
Ca3a0246_2   

2本目からすでに、
ダッシュしてるとは言えないぐらい
がっくし速度が落ちます。

が、自分の中ではちゃんと
ギアを上げてるので
めっさしんどいです。

5本だからできるのであって、
10本なんて、、、

死んじゃいます。。。

オミナエシに続いて、オトコエシも咲いてました。

Ca3a0243

まれに、オミナエシと交雑することもあるそうですねぃ。

 
下山途中でとってもかわいらしい親子連れ3人とすれ違いました。
パパさんとボク(男の子)、ママさんの順で仲良く登ってきてました。
微笑ましかったです。

  
    
I love かむと嶽。。

Ca3a0248 

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