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2008年9月23日 (火)

けっこうぐでぐででした、、。

上半身にプラスして、昨日の夕方ぐらいから足とお尻も
きっつい筋肉痛がきまして、、、

昨日の晩は、メールも開けずにぐでーーーっとしてました。

    

今朝もぐでーーーっと寝てました。

が、そのおかげでだいぶマシになってる気もします。
筋肉痛の回復は、以前より早くなった気がします。
ま、自分なりに工夫してはいるので、その効果もあるのかな?

  

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今朝の朝食

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○スパゲッティ・ナポリタン
○パスタのゆで汁のコンソメスープ
○白い食卓ロールパン
○ヨーグルト
○プチトマトとサニーレタス
○カロリーハーフのカフェオレ
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スパゲッティ・ナポリタンにはハムとキャベツ、
パスタのゆで汁のコンソメスープには、ソーセージとキャベツが入っています。 

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