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2008年9月16日 (火)

久々に 「あぁたたたた、、(>_<)」

 
もうちょい加重できるな、、。

なんて思っていたけど、今までより4kg重くしてデッドやったら、
やっぱその分きました。きっつい筋肉痛が・・・。
腰、背中の下の方、、、ずず~~んとねぃ。

痛いのと、暑いのとで、時々しばらく立ったまま仕事したりとかしてました。
先週から職場、冷房入れてくれないのよね~。暑いって、まだ。

  

なんでか、僧帽筋もゴキゴキに痛いのよね、、。
ここが痛くなるような筋トレ、やってないはずなんだけど・・・。

バーベルを重くしたついでに、数回だけシュラッグやったけど、
んな “おまじない程度” のもんでここまで筋肉痛になるはずないと思ふ。

 

あれかな、、ゴムチューブをスタンドに引っ掛けて、
ケーブルクランチみたいな動作をずっとやってたから、
頭を両手で挟んでチューブを引っ張るとき力入っちゃったかな?

腹に効けよっっっ  同じガッツリ痛くなるなら、、。

   

今日は大人しくします・・・・・・・。

職場でこんなのもらいました。↓

Ca1515
Ca1517_2  
地域限定の 『ぷっちょ』 。
(九州限定)
味は、あまおう苺とヨーグルト。
甘酸っぱくて美味しいです。

上のそば饅頭は、
大分の日田市のお菓子だそうです。

  

  

四国限定の 『ぷっちょ』 は、甘夏のがあるようです。
おもに愛媛ってこと?

  

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