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2008年8月20日 (水)

ぐったり、、

オリンピックの女子ソフトボールの日本×オーストラリアの試合を見ていました。

疲れた~~~・・・。

 

なんか、そのあと野球の方に変えたら、ものすごく静かにやってる感じがして
ヘンな感じです。。(^.^;
そんだけ女子ソフトボールを見るのに気を揉んだってことですねぃ。

ちなみに友人(女性)は、ピッチャーの上野由岐子さんの体型を、

  「惚れ惚れする~、、」

と言ってました。変な意味合いはないと思いますが。

  

あ~ぴょんは今日は、休筋日です。
昨日のハム責めがとても効いていて、特に大腿二頭筋の下部に
きつめの筋肉痛がきています。
今まで、ランジなどをやってお尻からハム(ハムストリングス)の上の方ばかり
でしたが、下のほうもけっこう重要かも、、、とか思います。
強くしたい。。

そのためには休養と栄養補給も必要っす。ここを甘くみると怪我の元っすよね。

がっつりウエイトトレをやったあとは、クー○ッシュとか、チョコアイスなんかを
1個食べることも多い私ですが、
たぶんオーストラリアの甘ったるいチョコ菓子は、きっついトレの後でも
残してしまうと思います。

  

うちで一番食い意地が張ってる子、土佐錦の沙参(しゃじん)号。

080820shajn_2
沙参号: 「なんかくれ~」

  

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