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2008年7月12日 (土)

“肉” の話。。

今日、バレエ教室に行き、先生や仲間と一緒にストレッチをやっていると先生が、

 「先生(先生の先生)にいつも、胃を引っ込めなさいって言われるけど、
  自分で上から見たら、右側の方が余計に出てて変がなよねー。」

って言って、その辺りを触って気にする。 先生、そりゃ胃じゃなくて腹筋だ。。

胃がそんなにポコッポコッって2つも飛び出たりしないっしょ。(^.^;

触らせてもらったけどそこそこ硬いし、先生、脂肪が少ないから
腹筋の上部のカットがレオタード越しにでも見えちゃってるんです。
さすがに上の2つだけで、真ん中から下は普通にきれいなぺったんこ腹。
背中もつまませてもらったけど、脂肪ほとんどないです。
数ミリしかつまめない。(つまり皮だけ)
あ~ぴょんは、2センチはあると思う。
体脂肪、もっと落とすどーーー。

とか言いながら、晩ご飯はすき焼きでした。(^_^;)
だって台所に、切ったすき焼きの材料が一式置いてあったんやもん。
腹8分目にしときました。食った分は500kcalいかないぐらいかな。(たぶん)

   

今日、セーフティスタンドにかかった50kgのバーベルを、
ベンチの体勢でちょっと、セーフティから上に上げてみました。
 わ、重っ!   だけど浮きました。 でもそこまで。
ちゃんと外して胸の前まで持ってくるなど、補助してくれる人なしでは試せません。
危ないっす。
えーと、昨日のデッドリフト、スクワット、ランジ(全部加重)の筋肉痛、まだ来ません。
ちょっとだけあるけどこれは、開脚柔軟徒手のせいかも。

  

  

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