食べ物の話、とか。
台所に行くと、置いてあったお土産。
今日は結局、その後のお出かけは無しで、お昼はソーメンとバナナ1本、
ソーメンってあっさりしてるわりに意外とカロリー高くて1食400kcalぐらいある。
夕方、ウエイトトレのうち、グッドモーニングだけやって、夕食の
カルボナーラ作りに取り掛かりました。(グッドモーニングは25kgで10回×2セット、
ダンベルに持ち替えて、20kgで15回×2セット)
カルボナーラは手早く作って直ぐに食べないといけないので、
調理道具とかも洗いながら片付けながらババッと作る!
パスタ少な目(75gぐらい)で作ったので、今日は生クリームを
もっと減らさないといけなかったなー、、。
今日の夕食の摂取カロリーは、、、
カルボナーラは量少な目で、約700kcal
もずくスープ11kcal
今日一日の摂取カロリーは1831kcalと出ました・・・。
食後にコーヒーを飲むと、あ~ぴょんの場合、“食い足りない感” が
けっこう抑えられます。
でも、雷鳥の里、1個食べようかな・・・。
夜中にウエイトトレの続きをやります。
スクワットとかランジとか。
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