« 晴れてんだか曇ってんだか、、、 | トップページ | パスタがおいぴくて!! »

2008年7月 6日 (日)

食べ物の話、とか。

台所に行くと、置いてあったお土産。

080706rtyst
誰っすか?こっち方面に行っていたのは、、。

 

今日は結局、その後のお出かけは無しで、お昼はソーメンとバナナ1本、
ソーメンってあっさりしてるわりに意外とカロリー高くて1食400kcalぐらいある。

夕方、ウエイトトレのうち、グッドモーニングだけやって、夕食の
カルボナーラ作りに取り掛かりました。(グッドモーニングは25kgで10回×2セット、
ダンベルに持ち替えて、20kgで15回×2セット)

カルボナーラは手早く作って直ぐに食べないといけないので、
調理道具とかも洗いながら片付けながらババッと作る!

080706pst
パスタ少な目(75gぐらい)で作ったので、今日は生クリームを
もっと減らさないといけなかったなー、、。
   

今日の夕食の摂取カロリーは、、、 
カルボナーラは量少な目で、約700kcal
もずくスープ11kcal

今日一日の摂取カロリーは1831kcalと出ました・・・。

食後にコーヒーを飲むと、あ~ぴょんの場合、“食い足りない感” が
けっこう抑えられます。
でも、雷鳥の里、1個食べようかな・・・。

 

夜中にウエイトトレの続きをやります。
スクワットとかランジとか。

|

« 晴れてんだか曇ってんだか、、、 | トップページ | パスタがおいぴくて!! »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« 晴れてんだか曇ってんだか、、、 | トップページ | パスタがおいぴくて!! »