« 腹が、鳴っている・・・。 | トップページ | 暑いっっ!! »

2008年6月19日 (木)

今朝の様子

虎禿の沙参(しゃじん)号の褪色具合、、。

080619syajin

背びれあたりも少しずつ変わってきてます。

 

080619ornsyj
小さい黄連(おうれん)号のお尻を追いかける行動をしょちゅうしていますが、、、

黄連は迷惑そうです・・・。

  

   *   *   *

さて、、、
今朝は、下半身のウエイトトレをやりました。

たまさんに教えていただいた、ノンロックスクワットとシッシースクワットも
やってみたっす。

ノンロックスクワット、さすがに効く~~~!
最後はウエイト(ダンベル10kg×2個)を下ろした直後、

   ぐゎくっっっ!!!

と廊下に膝をついてしまいました。四頭筋バーン

昨日、ミニバーベルが届きましたが、とりあえず、デッドリフトをちょこっとだけ
試した程度にしときました。(追い込んでません。)
スクワット用のセーフティラックを購入したら、スクワットもバーベルでや~る。

 

|

« 腹が、鳴っている・・・。 | トップページ | 暑いっっ!! »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« 腹が、鳴っている・・・。 | トップページ | 暑いっっ!! »