一瞬、 「ばっさり、、、、、」 と思いました。

今日もまだ、上腕三頭筋が筋肉痛です。一昨日のウエイトトレのせいです。
”お尻の付け根” 筋もちょっときてます。
久々に昨日、ブルガリアンスクワットをやってしまったので。
しかも20kg加重で…。

ウエイトトレは、毎日やっちゃいけません。。

さっきお弁当を撮影したあと、そのおべんと箱を
お膳から落としてしまいました、、

腕の筋肉痛のせいではないですけど・・・・・・・。

床ではなく、まだ外していないコタツカバーの上だったので、
うーん、セーフと言うか、、、アウトではないというか。。　

かろうじて、ご飯はおべんと箱から落ちず、野菜の肉巻きと、
ご飯の上に乗っけてた 『ふ○っ子』 がこぼれただけですみました。
肉巻きは、おべんと箱に戻しました。
自分で食うんだし、いいや。

ちなみに今朝初めて、『ほんわかふぇ』　という、
土鍋のミニ炊飯鍋でご飯を炊いてみました。1合炊きオーケー。

なかなか美味しく炊けました。