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2008年5月24日 (土)

は、早くもキテますっっ!

ひーっっ!

お尻の付け根から下が痛いっす~!

 

朝の3時過ぎからデッドリフトとスクワットを、
20kg加重でやりました。
そのあと4kmだけ走りました。

走ってるときに右側はすでにキテました。
ちゅうか、右の方がよけい痛いっす。
打ち身みたいに。(打ってません。)

強い方の右で支えちゃったかなあ。
片足ずつのブルガリアンスクワットは、今日は
やらなかったので、左が甘くなってしまったかも。
次回はしっかりや~るっ。

 

ところでこの前、スーパーで ”津軽りんごゼリー” という、
200mlの紙パックジュースを見て、
「津軽」 という言葉にふらふら行っちゃうわたしは、
朝の起き抜けジュース用に、試しに1本買いました。

そして今朝、ウエイトトレの前に飲んでみました。

  甘いっ。

成分を見る。
エネルギー 93kcal、 たんぱく質 0、
脂質 0、 糖質 21.6g(!)、
植物繊維 3.5g、 ナトリウム 83mg 。

起きぬけにもウエイトトレの前にも、飲むにはいい感じだけど、
一度に全部は飲めません。甘くて。
残しておいて、やったあとにも飲みました。

原材料には、ブドウ糖液糖のほかに、砂糖も入ってました。

ハードな山行の後だったら一気飲みできるかもしれません。
夏の山行のあとなら、甘い炭酸飲料も
1分後には飲み干してますから…。(~_~;)

  

また買います。 津軽りんごゼリー。

 

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