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2008年4月17日 (木)

出勤前っす。筋肉痛っす。

昨日から、背中の上のほうと肩の筋肉痛がガッツーンと来てまして・・・。
あと大胸筋もちょっと。

ウエイトトレしたんだから当たり前だけど、昨日の晩は、
メールも開けずにバッタリと横になってそのまま寝てしまいました。

とはいえ、晩ご飯の前には腹筋を何種類かやりましたけど。
加重プレートを持ってやる面白いやり方を見つけたので。
でもあんまり筋肉痛になってません。
もうちょっと時間が経ってからくるかな?
背中と肩も、翌日の午後過ぎてからドッときましたから。。

今朝も雨ですから、ジョギングはしてません。
お仕事、がむばろっと。。

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