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2008年2月 7日 (木)

心肺は鍛え過ぎてイカンってことはないと思って

両腕を広く開けて腕立て伏せ、、

が、心肺能力を上げるとジョギングの本に書いてあったのでやってみた。

 

3回、、、、、   で、ギブ。

3回体を上げたところで4回目、肘が直角以上狭くなるまで
体を沈めることができませんでした。

膝を突けばもうちょっと回数いくと思いますけど。

この1週間で1kg落ちました。
夕食だけカロリー控えてます。
 

今朝はほうれん草とベーコンのスパゲッティをもりもり食べました。
美味しかった!

 

   

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