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2007年5月27日 (日)

”食べ寝”しちゃイカン

昨夜、あんな時間(夜11時過ぎ)なのに、晩ご飯食べてしまい、
しばらくまどろんでたら、そのまま寝ちゃってました。。。(_ _;)…

いかんって!
5月はじめに受けた、一般検診(健康診断)の結果で、
今までぜんぜん心配するような数値じゃなかった「総コレステロール」値が
基準値を少し上回ってて注意を受けたばっかだし。

今回は、肝機能関係はまったく余裕の数値内で、クレアチニン(腎機能)も
大丈夫やったすけど、まさか総コレステが高くなるとは…。
これから卵かけご飯は週一ぐらいにせねば。。(^_^;)
好きなんスよね~、、、卵の黄身が。でもいちおう、弁当に玉子焼き入れたときは、
「今日は2個使ったから晩は卵はなしね。」
ぐらいは気を使ってたんだけどな~。ま、卵だけが原因じゃないだろけど。

ちなみに、中性脂肪の数値は空腹時の正常値の上限の半分以下なのです。
去年よりも下がっているし。
わたしの体はどういう具合になっているんでしょー。

ま、食べ物に気をつけることっすかね?
自主トレはこれからもずっと続けていくしー、
来年はもっと体重も落ちてますから。>保健婦さん。

で、今朝、目が覚めて慌てて、黒酢を飲んでから荷物背負って
踏み台駆け足昇降50分。(^.^;
ま、これ日課スから。
て言っても、山に登った翌朝は、足首の養生のためにやらないように
してますけど。
何度も書きますが、山に登って帰って来た直後は、1kg前後、体重落ちてます。
でもそれが2kgとかまでいくとちょっと落ち過ぎの気がします。
(あくまでもわたしの場合。)
きつめの山行きで、水分補給が足りなかったりするとそんなこともあります。

あとでちゃんと水分養分を補って、休息すると、いったん体重が戻ってきて、
また自主トレを再開(て言っても1、2日ぐらいしかあけてない)すると、
また徐々にいつものペースでじわじわ体重が落ちていきます。
じわじわだから、毎日会っている人にはわかりづらいみたいスけど、
久しぶりの人には、痩せたねと驚かれるので、まあ順調なのでしょう。

さて、今日は山行はしないのですが、ちょと写真を撮って来なくちゃいけない
ところがありまして、お出かけです。
今日はちゃんと、山ガイド書きを仕上げたい。。。

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