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2006年10月28日 (土)

ガシッと、、足首の装具!

今日再び、整形外科へ行って、装具のつけ方とかを習って帰ってきました。
足首の両側にプラスチック様の支え板が付いています。
傷めた靭帯が治るまで、関節部分に体重がかからないようにするわけだな。

Kot061028

こんな頑健な支えがあれば、山道の下りも最強のプロテクト態勢となるだろうなぁ、、

あ、いや、登りませんよ、治るまで。(ほんとかな?)
でも、踏み台昇降を2ヶ月も休むのは、、
我慢できないかも。。

とにかく、日常生活では、体重をかけさえしなければ痛くないし、
山も、下山時に踏ん張るわけだから、足首に体重がかかってムリがいって、
翌日(引きずるほど)痛くなっていたんだと思うので、やっぱ、
関節を支えている靭帯が傷んでる(切れてる?)ってことなわけっすよね?
なんか、蝶つがいがぐりぐり(グラグラ)する感じの痛みを感じるときもあるのです。

しばらくは体重をかけない足の筋トレ(大腿部とか)をやろうと思います。
椅子に座ってできるものもある。ただ、踏み台昇降のように、
長時間できる運動は、、なかなかないよねえ…。

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コメント

ウワッ!
ロボコップ状態ですね、これは厳しい。
お大事に m(__)m

投稿: ゴロスケホッホ | 2006年10月28日 (土) 18時20分

ロボコップは古いかなあ。(笑)
でも装着後、「シャキーン」とか言っています。

投稿: あ~ぴょん | 2006年10月28日 (土) 18時56分

はじめまして。私のブログにコメントありがとうございました^^
小さい子がいるもので、なかなか病院にいくことができず、
木曜日に足を痛めたのに昨日まで自分でシップとテーピングしていたんですが。旦那が休日の昨日やっと病院にいって来ましたよ。
結果は、剥離骨折でした。今ギブス中&松葉杖です(><)
骨折なんてはじめてで、もちろんのことギブスもはじめて、松葉杖もはじめてなのです。松葉杖を使うのがこんなに大変だとは思わなかったです。。そして、ギブスも重い。。

投稿: umi | 2006年10月29日 (日) 14時41分

わあ、剥離骨折していたんですね、痛かったでしょう。
松葉杖は、もどかしいですよね、スタスタ歩きたいのに
できないというのが、どうにもイライラします。
ギブス生活は、私は膝の骨折のときに1ヶ月ほど経験がありますが、
確かに重いし、これから大変でしょうが、きちっと治すためには
我慢ですね。早くよくなりますように・・・。

投稿: あ~ぴょん | 2006年10月29日 (日) 17時09分

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